COMPLEXO B - 60 CÁPSULAS

Vitaminas indispensáveis para a manutenção da saúde mental, imunológica e diversas atividades biológicas!

 

Principais funções das vitaminas do complexo B:

 

 

• Importantes para o aumento do número de linfócitos, que são tipo de leucócitos (células de defesa imune).

 

• Contribuem para o aumento do peso dos órgãos linfóides;

 

• Influenciam a produção de Interleucina 2, citocina que promove a maturação de linfócitos B e T;

 

• Estimulam a produção de imunoglobulinas (anticorpos produzidos por leucócitos para neutralizar agentes nocivos ao organismo);

 

• Fundamentais para a manutenção da saúde neurológica;

 

• Importantes para prevenção de processos neurodegenerativos;

 

• Favorecem o processo de retenção de memória, concentração e aprendizado;

 

• Participam da regulação do metabolismo do organismo;

 

• Possuem propriedades antioxidantes e evitam danos causados pelos radicais livres;

 

• Atuam na saúde muscular e geração de energia;

 

• Fundamentais para a saúde hematológica;

 

• Beneficiam a saúde da pele;

 

• Contribuem para a regulação de neurotransmissores, como serotonina, dopamina, entre outros;

 

• Importantes para a regulação hormonal. 

 

Conheça melhor cada uma das vitaminas do complexo B!

O complexo B é composto de 8 vitaminas hidrossolúveis, ou seja, que se dissolvem facilmente em água e são transportadas através do corpo pela corrente sanguínea.

TIAMINA: conhecida também como vitamina B1, contribui na metabolização das proteínas, gorduras e carboidratos, além de ter um papel importante em diversos processos metabólicos que contribuem para a manutenção do equilíbrio do corpo, como a digestão adequada dos alimentos e a tonicidade muscular. Uma das principais funções da tiamina é atuar no processo de conversão de carboidratos e açúcares em energia. Ou seja, transformar a batata doce do pré-treino em combustível para os exercícios.

RIBOFLAVINA: a vitamina B2 possui forte ação antioxidante combatendo de maneira positiva e eficaz os radicais livres. A Riboflavina também atua no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, contribui com o organismo na utilização dessas substâncias com eficiência. Além disso, ela também desempenha um papel importante na formação da bainha de mielina, que fica em torno das fibras nervosas e permite mensagens entre os nervos, dentre as vitaminas do complexo B a mais importante para o sistema nervoso é a vitamina B12.

NIACINA: assim como grande parte dos benefícios das vitaminas do complexo B, uma das principais funções da niacina, conhecida como vitamina B3 é auxiliar na conversão dos alimentos em energia. A vitamina B3 permite que as gorduras e carboidratos sejam transformados em combustíveis para as células. Um dos principais benefícios da Vitamina B3 é atuar nos níveis de colesterol, contribuindo na elevação da concentração de HLD (o bom colesterol) na circulação. A niacina também contribui para a formação e manutenção das células do sistema nervoso e sanguíneo. Níveis adequados de niacina também são fundamentais para o bom funcionamento dos sistemas digestivo e nervoso.

ÁCIDO PANTOTÊNICO: para os adeptos de prática de exercícios físicos o ácido pantotênico também conhecido como vitamina B5, atua no organismo para a regeneração e fortalecimento de músculos, além de atuar no metabolismo dos carboidratos e gorduras, o ácido pantotênico também é responsável pela produção de hormônios do estresse e sexuais, entre eles a testosterona. A grande vantagem é que o ácido pantotênico (mesmo em quantidades reduzidas) está presente em todos os grupos alimentares.

BIOTINA: assim como outras vitaminas do complexo B, a biotina está relacionada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas. Ela também é essencial para a saúde da pele, unhas e cabelos.

PIRIDOXINA: a vitamina B6 é importante para a produção de glóbulos vermelhos. Ela também age no metabolismo da glicose, dos ácidos graxos e aminoácidos, ou seja, ajuda o organismo a utilizar essas substâncias com eficiência. Além disso, o nutriente desempenha um papel importante na formação da bainha de mielina, que fica em torno das fibras nervosas e permite mensagens entre os nervos e na síntese de neurotransmissores. Dentre as vitaminas do complexo B a mais importante para o sistema nervoso é a vitamina B12.(nao justifica falar da vit B12, sendo que a descrição é da B6).A vitamina B6 permite a síntese de glutationa, principal antioxidante do organismo.

FOLATO: a vitamina B9 não depende de outras vitaminas do complexo B para surtir efeito positivos. Ela participa da manutenção do sistema imunológico, circulatório e nervoso e reduz o risco de infarto, câncer de mama e de cólon, aterosclerose, além de promover a saúde dos cabelos e da pele, reforça o sistema imunológico e o sistema nervoso central. Para gestantes, o ácido fólico é importante, pois ajuda no fechamento do tubo neural do feto. O suplemento de vitamina B9 costuma ser orientado para gestantes e só pode ser ingerido em outros casos após orientação médica, isto porque o excesso compete com a vitamina B12.

COBALAMINA: possui a capacidade de se juntar a outras vitaminas para desempenhar diferentes funções no metabolismo. Em conjunto com a B9, a cobalamina atua na produção de hemácias e hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio (daí sua importância para quem pratica atividade física, já que a B12 contribui para a chegada de mais oxigênio nas células musculares, acelerando a regeneração e o crescimento da musculatura).

O consumo dessas vitaminas, além de manter o funcionamento regular dos processos corporais, pode melhorar o bem-estar do indivíduo, tendo em vista que elas desempenham funções em relação ao metabolismo de alimentos, assim como os carboidratos. Os carboidratos e outros nutrientes são convertidos em glicose, que, depois, se tornam ATP. O ATP é responsável por dar energia ao organismo, para que este realize as funções mais básicas. Além disso, a glicose advinda dos carboidratos é responsável por auxiliar a produção e disseminação da serotonina no cérebro, hormônio conhecido por dar prazer.

A CARÊNCIA DO COMPLEXO B
A carência das vitaminas do complexo B podem acarretar problemas leves até consequências mais graves. Podemos citar a anemia, letargia, falta de apetite, depressão, dor abdominal, queda de cabelo, câimbras musculares, dores de cabeça, diarreia, gases, perda de peso, sonolência, cansaço, alergias de pele e eczema.