L-Glutamina - Auxilia na melhora dos sistemas imune e intestinal

 

Ação do L-Glutamina

A glutamina ou L-glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano. Trata-se de uma das moléculas que forma a proteína necessária para nutrir e reparar diversos tecidos (pele, unha, músculos, órgãos), e ainda é usado como fonte de energia das células do sistema imune. Grande parte da L-glutamina (cerca de 80%) é produzida naturalmente pelo organismo, o restante vêm da alimentação ou da suplementação.

A L-glutamina é bastante procurada, especialmente, pelos praticantes de exercícios físicos, devido seus efeitos para potencializar o sistema imunológico. Além de ajudar no aumento de massa magra e otimização do desempenho nos treinos. Contudo, há poucas evidências científicas que confirmem os benefícios da glutamina para uma pessoa saudável ou mesmo esportistas de esportes de longa duração (como corrida, triatlo e ciclismo), em que a atividade física prolongada afeta a imunidade.

No entanto, apesar de ser produzida em grandes quantidades naturalmente, quando o corpo passa por condições hipercatabólicas - após treinos intensos ou dietas restritas - a síntese do aminoácido não é suficiente para suprir a demanda do organismo. Nesses casos, podem ocorrer problemas como lentidão na produção endógena e enfraquecimento do sistema imunológico, demonstrando a importância da suplementação de L-glutamina.

A glutamina, quando suplementada, é absorvida em maior parte pelo intestino delgado. Desta forma, o aminoácido apresenta ação primordial para a manutenção da saúde intestinal e pode ser usado como preferência à glicose como fonte energética.

 

Indicações e BENEFÍCIOS do L-Glutamina

A suplementação de L-glutamina é indicada, principalmente, para pessoas com quadros de catabolismo severo (perda de massa magra), como acontece em pacientes com queimaduras graves, que realizaram cirurgias grandes ou que têm alguns tipos de câncer, sendo indispensável para o metabolismo de um corpo saudável.

- Auxilia no ganho de massa muscular, manutenção do sistema imunológico e melhora do trânsito intestinal.
- Reduz a dor muscular após os exercícios físicos intensos.
- Regula as atividades das células cerebrais, ajudando a melhorar o humor e a memória. Além de poder ser usada em tratamentos de alterações de comportamento, epilepsia, esquizofrenia e senilidade.
- É fonte energética para processos anabólicos.
- Age como possível reguladora da síntese e da degradação de proteína, por meio do estímulo à síntese proteica.
- Colabora para o aumento de massa muscular e metabolismo corpóreo.
- Contribui para o controle entre o catabolismo e anabolismo.
- Aumenta a resistência a infecções e auxilia na desintoxicação corporal do nitrogênio e da amônia.
- Melhora a integridade intestinal.
- Equilíbrio do balanço ácido/básico durante estado de acidose.
- No combate à síndrome do overtraining (OTS).
- Precursor de nitrogênio para a síntese de nucleotídeos.
- Minimiza a imunossupressão provocada pelo exercício físico.
- Ajuda a preservar a glutamina endógena.
- Atua como modulador na secreção de hormônios como GH, prolactina e ACTH.
- Utilizado como auxiliar nos tratamentos de artrites, fibroses, alterações gastrointestinais (disbiose) e úlceras.
- Age como antioxidante, importante cicatrizante e imunoestimulante.
- Ajuda a prevenir doenças do colágeno e lesões teciduais secundárias à irradiação.

Experimente e sinta a diferença!